أحمد بن درويش الهادي

المشاعر السلبية آمنة. ج١  ✍كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *طالب إرشاد نفسي.  🌸🌼🌸 أن تشعر بمشاعرك ومشاعر من حولك نعمة لا تُقدّر بثمن، وخُلق رفيع، لأنها تُعطي حياتك جمال وتوازن وسكينة، ومن طبيعتنا كبشر أن لدينا مشاعر إيجابية وسلبية ، كالسعادة والأمل والضيق والحزن إلى آخره، تُفرز هذه المشاعر في مواقف مختلفة من حياتنا ، كمثل سماعك لكلمة طيبة تُشعرك بالسعادة، أو حصولك على درجة منخفضة شعرت بعدها بالإنزعاج، لا بأس عليك.  كيف نتعامل مع المشاعر السلبية؟ من الطبيعي أن تمر عليك لحظات تشعر خلالها بالحزن أو الخوف أو تتضايق أحيانًا ، هذا لا يعني أن هذه المشاعر سوف تدوم ولا يعني أنك سلبي أو ضعيف، ما نحتاجه هو التعامل السليم مع مشاعرنا ، وكما ذكر الدكتور أسامة الجامع في إحدى تغريداته أن " المشكلة ليست في وجود شعور سلبي لدينا، المشكلة تبدأ في الطريقة الخاطئة عند التعامل معه ". وأضاف : "نحن نرفض وجود مشاعر سلبية، ربما لأننا قدوات، أو شخصيات قوية، أو يشار لنا بالبنان، أو أصحاب مناصب عليا، إذن لا تناسبنا إلا المشاعر الإيجابية!، فالناس اعتادت أن ترانا كذلك، وهنا تنشأ بذور الاضطراب النفس...

لا تُخاصم نفسك 🫂 كتبه أحمد بن درويش الهادي.  🌼🌸🌼🌸 الله تعالى يُريد مِن الإنسان أن تكون علاقته بنفسه علاقة طيبة ومُتزنة، فالعلاقة الجيدة مع النفس أحد أهم ركائز الصحة النفسية ،كذلك الإتزان في معاملة النفس مطلب شرعي ونفسي واجتماعي، وتُشير الدراسات العلمية إلى أن الإنسان الذي ينظر إلى نفسه أنه إنسان جيد وطيب هو الأقرب إلى الصحة النفسية من الإنسان الذي لا ينظر إلى نفسه أنه جيد، ويمكن للإنسان أن يلاحظ هذا أثناء تعامله مع نفسه. حُب النفس لا يعني التّكبر أو الغرور أو التّعالي على الناس كما يظن البعض، إنما الإحترام والتقدير للنفس والأخرين في الأقوال والأفعال ، والتصالح مع النفس يساعد الإنسان على تجنب الأخلاق السيئة، وتقربه أكثر إلى نفسه والإنشغال بإصلاح عيوبه، وهذا لا يعني أنه معصوم من الخطأ أو الضعف ، ولكن سرعان ما يُصحح ويتعافى. وأيضاً التصالح مع نفسه يساعد الإنسان على الإبتعاد وتجنب (ظلم نفسه وغيره) ، و (إحتقار نفسه وغيره) ،و (التقليل من شأن نفسه وغيره ) ، والعلاقة الصحية والمتزنة مع النفس يعني تقبّل نفسي على ما هي عليه ، بعيوبها وايجابياتها وبدون شروط ، وتجنب المقارنات مع الأخرين ،...