أحمد بن درويش الهادي

الإكتئاب كما لم تسمع عنه من قبل. كتبه أحمد بن درويش الهادي. باحث إرشاد نفسي. 🍂🌸🍃 الإنسان عندما يُصاب بضطراب الاكتئاب الشديد يتعطّل مزاجه، أي يضطرب بشكل كبير، وبالتالي يؤدي إلى تعطّل الحياة أو جزء منها، هكذا يفعل الاكتئاب الشديد، حيث تم تصنيفه بأنه الإضطراب الأول المسبب للإعاقة بين بلدان العالم المتقدم. وتعاملت معه بعض الدول بجديه ومهنية، لأنه كلّفها الكثير من الخسائر على مستوى الاقتصاد والموارد البشرية، الاكتئاب خفي ومؤلم ويُهاجم ويعطِّل مركز حيوي في نفس الإنسان. هناك شباب من الجنسين في عمر الزهور اختطفهم الإكتئاب، مع أن العلاج متوفر، ومن وجهة نظري، هذا النوع من الاضطرابات لا يعلمه الكثير من الناس، وغالباً لا يدركون حجم الألم والمعاناة التي يمُر بها المصاب، لأنه يرى الذي أمامة سليم الجسد ولكنه لا يعلم عن طبيعة الاضطراب الذي في داخله، وهنا لا أكتب خطاب لوم أو عتاب، بل تذكيراً وتبصيراً. وهنا أود تقريب الصورة لحالة الإنسان المصاب بالضطراب الإكتئاب الشديد، لأن هذا المستوى من الألم النفسي مُتعِب ومؤلم. علماً أن الألم النفسي لا أستطيع قياسه، وعلى كل حال أسعى في جميع مقالاتي أن أقرب الصور...

  الألم النفسي، لا يبقى نفسياً.  كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *باحث - إرشاد نفسي.  🍃🌸🍂 هناك ارتباط وعلاقة قوية بين الجسد والنفس، وهذا الارتباط دائم، فالنفس إذا اضطربت يتدخّل الجسد، وكذلك الجسد إذا مرِض أغاثته النفس، ويحدث ذلك تلقائياً بدون ادراك الإنسان، وبصورة لا يفهمها الكثير، والنقطة المهمة هُنا، أنه إذا استمر الألم ولم يُعالج، قد يتطور الأمر ويتأثر الأثنين معاً، النفس والجسد، ويعرف علمياً بإسم الاضطرابات النفسجسدية. ومن وجهة نظري وتحليلي الشخصي، أن كثير من مراجعي العيادات والمراكز الصحية الحكومية والخاصة يُعانون من أعراض جسدية سببها الأساسي نفسي، والعكس بالعكس، فالصحة النفسية والجسدية توأم لا يفترقا، وللتوضيح خذ هذا المثال: أذكر أن شاباً كان يذهب من مستشفى إلى آخر لإجراء الفحوصات، وفي كل مرة تظهر نتائج الفحوصات سليمة، لكنه في الواقع لا يشعر بالراحة ويأتيه الشك مجددًا، مع وجود أعراض جسدية، فيكرر الفحوصات مرة تلو الأخرى، وتراه يتنقّل بين المستشفيات الحكومية والخاصة، وفي النهاية تظهر النتائج سليمة، إلا أنه أدرك مُتأخراً وبعد استفحال الألم أن الأمر ليس له علاقة بال...

  التحرش الجنسي: الظاهرة الخفية.  كتبه أحمد بن درويش الهادي. *طالب- تخصص إرشاد نفسي.  🔻🔻🔻 التحرش الجنسي واقع مؤلم ومؤسف في مُجتمعاتنا، ولا أقول هذا تشهرًا، بل تنبيهاً وتبصيراً وتوعية، وأرجو أن أكون مخطئًا حين أقول إنها ظاهرة، لأنها تعدت الحوادث الفردية، نعم التحرش موجود، ومن الجنسين، ومن مختلف الأعمار، وفي مختلف الأماكن التي تخطر على بالك والتي لا تخطر، وعندما تقرأ هذه الكلمات ربما تختلط مشاعرك، ولكن لا بد من وقفة مصارحة، والتبصير أول العلاج. زادت رقعة التحرش بعد الانفتاح الرقمي، خاصة في ظل الاستخدام غير المنضبط للتقنية ووسائل التواصل. فقد أصبح امتلاك الاجهزة لدى غالبية الفئات العمرية بدءاً من مرحلة الطفولة، ويكمن الخطر في غياب الرقابة والمتابعة على المحتوى المتداول عبر هذه الوسائل.  فاليوم لم يعد التحرش يقتصر على اللمس، بل قد يتمثل في إرسال رسائل أو مقاطع وصور تُخلّ بالآداب والقيم الأخلاقية، أو التعدي على خصوصية الغير، أو مشاغلة الناس في الأماكن العامة، أو التواصل بالنظر المُريب، أو الإيحاءات الجنسية، أو استخدام الألفاظ المنافية للقيم. والتعريف المختصر يعد التحرش...

  اللقاحات النفسية. كتبه أحمد بن درويش الهادي. طالب -إرشاد نفسي. 💉🫀💉  نجحت بفضل الله، الكثير من اللقاحات الطبية في حماية ووقاية الإنسان من الأوبئة والأمراض الخطيرة كالحصبة وشلل الأطفال وغيرها الكثير، ولذلك أحد الإجراءات المهمة للمولود الجديد هي تنفيذ خطة التطعيمات التي تبدأ بعد الولادة، وهذا دليل على أهمية حصانة الفرد منذ نعومة أظفاره، وبما أن الصحة الجسدية لها أهمية كبيرة، كذلك لا ننسى صحتنا النفسية، لأنها لا تقل أهمية عن ذلك، ومن وجهة نظري تفوقها درجة. وبما أننا اتفقنا على أهمية تحصين الجسد والنفس، فلا داعي لأن ننتظر الصدفة والمفاجئة حتى نهتم بأنفسنا. وأذكر أنني بعد زيارتي لأحد الأقارب الذي كان يعاني من انسداد في شرايين القلب، تلك الزيارة علمتني أن الصحة لا تأتي من الراحة، بل من خلال نمط حياة وممارسة الرياضة، وبالمثل، حتى هذه الساعة، لا يوجد لقاح طبي يقي الإنسان من الاضطرابات النفسية، ولو وُجد لما تخلّف الناس عن أخذه، والإنسان بشكل عام يتمتع بصحة نفسية جيدة ما لم تتأثر العوامل التي تزيد من احتمالية ظهور الإضطرابات، ومع ذلك لا أحد معصوم؛ لأن بعض الاضطرابات النفسية لها جانب...

الشعور بالذنب والمرآة الجانبية.  كتبه أحمد بن درويش الهادي.  طالب- إرشاد نفسي. 💌💌💌 الشعور بالذنب أحد أكثر المشاعر التي يمرّ بها الإنسان في حياته، وهذا الشعور يُصيب جميع الناس بلا استثناء، لماذا؟ لأننا بشر، وهو من المشاعر الطبيعية التي تساعدنا لنكون أفضل من السابق، ومنبة للغفلة ومصحح للأخطاء التي نقع فيها في مختلف النواحي، كما أن الشعور بالذنب نوعان، الأول صحي ويساعد على التغيير والنمو ويقود إلى الصحة النفسية، أما الثاني فهو غير الصحي، ويُعيق نمو وتطور الإنسان ويؤثر في صحته النفسية، بل يُحمِّل صاحبه أعباء غير واقعية ومُضخّمة وضغط نفسي مستمر.  الشعور بالذنب الطبيعي يشبه المرآة العادية في المنزل، التي تعكس لك الصورة الحقيقية كما هي، بلا تزييف، أما الشعور غير الصحي، فهو يشبه المرآة الجانبية للسيارة، التي تُريك الصورة بغير وضعها الطبيعي إما قريبة جداً أو بعيدة، ولذلك مكتوب عليها: (الأشياء التي تشاهدها أصغر مما تبدو عليه في الواقع). بعض الناس يعانون ويتألمون من حضور الشعور بالذنب غير الصحي حتى في مواقف طبيعية، وأول خطوة للتفريق بين الشعور بالذنب الصحي وغير الصحي هو إدراك الم...

الحدود النفسية آمنة وتبدأ منك.  كتبه أحمد بن درويش الهادي. باحث - إرشاد نفسي.  💌🍃💌 قصّ الله علينا كيد إخوة يوسف عليه السلام حين ألقوه في الجُب، وبعد أن كادوا لأخيهم، جاء مشهد آخر لا يقل أسفاً؛ إذ مرّت قافلة من الناس ليتزودوا بالماء من البئر، فأرسلوا واردهم فأدلى دلوه ورأى غُلام، واستبشر قائلاً : يا بشرى هذا غُلام!، ولم يكن هذا الاستبشار بدافع الرحمة أو إنقاذ الغلام، بل بدافع المنفعة والمال، والغريب أنه لم يقل: واسفاه هذا غلام!، بل أسرّوه بضاعة، وهذا ليس بالغريب في بيئة يسودها حُب المال وغياب الإنسانية: { وَجَاۤءَتۡ سَیَّارَةࣱ فَأَرۡسَلُوا۟ وَارِدَهُمۡ فَأَدۡلَىٰ دَلۡوَهُۥۖ قَالَ یَـٰبُشۡرَىٰ هَـٰذَا غُلَـٰمࣱۚ وَأَسَرُّوهُ بِضَـٰعَةࣰۚ وَٱللَّهُ عَلِیمُۢ بِمَا یَعۡمَلُونَ }. وفي زماننا هذا، تتكرر نفسُ العِبارة من حيث المبدأ والمقصد، في السابق قيلت عن غُلام وُجد في بئر، واليوم تقال لوجود فتاة، عبارة ظاهرها الأمان وباطنها استغلال، وأنا لا أستخدم لغة التعميم، إنما أقصد من يتصيّد ويتعمد بناء علاقات بهدف الاستغلال والمنفعة الشخصية ودوافع غير نزيهة ومن الجنسين، يستغل بذلك ضعف الوعي...

 الإنسان لا يموت... كتبه أحمد بن درويش الهادي.  باحث - إرشاد نفسي.  🪻🌷🪻 يُعد العلاج بالمعنى أحد أهم الأساليب العلاجية الناجحة في الإرشاد والعلاج النفسي، والذي يُستخدم لمعالجة بعض الاضطرابات النفسية كالاكتئاب، والقلق من الموت، ومعالجة الشعور بالفراغ الداخلي، واليأس، وكذلك الاسئلة الوجودية، ويهدف هذا النوع من العلاج إلى مساعد الإنسان على اكتشاف معنى وغايه في حياته، تُحفِّزه داخلياً لتمنحه التحمّل والاستمرار حتى في أشد الظروف وأصعبها، وقد أسس هذا المنهج عالم النفس النمساوي فيكتور فرانكل. يُعاني الكثير من الناس من أفكار تتعلق بالانتحار واليأس التام من الحياة، وأفكار قهرية تتعلق بالموت وما بعده، وتتميّز هذه الأفكار بأنها سوداوية وغير واقعية ومُضخّمة، تسبب للإنسان ألماً نفسياً شديداً، وتؤثر على مزاجه واستقراره في ممارسة حياته اليومية، لذلك يُعد العلاج بالمعنى أحد التدخلات العلاجية الناجحة في علاج من يُعانون مثل هذه الأفكار. والسؤال الآن: هل نحن نموت؟ بعض الناس يظن أن الموت هو نهاية الحياة الدائمة، ولكن الحقيقة ليست كذلك؛ فالموت ليس انتهاءً للحياة بل انتقالٌ وفناءٌ من الدنيا،...

 ساعد في صُنع القرار، ولا تقرر عن أحد... كتبه أحمد بن درويش الهادي. باحث - إرشاد نفسي. 🍂🍃🌱 عندما نذهب لتفصيل الملابس الجديدة يبدأ الخيّاط بعرض القماش بمختلف أنواعه والوانه،وبعد الاختيار يقوم بأهم خطوة وهي أخذ القياس، وهنا الخيّاط قام بمساعدة الزبون على صُنع القرار ولم يقرر عنه، لماذا؟ لأن الزبون هو من يتحمل مسؤولية اختيار ملابسه ونوعها ولونها وليس الخيّاط، فما دام شراء الثوب يحتاج إلى قرار فما بالنا بالقرارات الأخرى !. الكثير منّا يُعاني من صعوبة في اتخاذ القرار حتى في أبسط الأشياء، ولا تستغرب أن تجد نفسك أو أحد من معارفك يأخذ وقتاً طويلاً ليشتري حاجة من الحاجيات، أو يتأخر في اتخاذ قرار ما، ولا يعني أنه يتعمد التأخير بل هو منزعج من نفسه، وهذا التردد ليس وليد اللحظة بل له جذور وأسباب متعدده، زمنها يمتد منذ الطفولة لأنه لم يُدرّب على اتخاذ القرار وضعف الحوار في الأسرة وكذلك المثالية المُعيقة. وذكر الدكتور إبراهيم الخليفي في كتابه (في بيتنا مكّار) أن هناك خمس مستويات لمشاركة الأبناء في القرارات، وجميع تلك المستويات فيها مساهمة من قِبل الطرفين حسب نوع القرار، فمثلاً هناك قرار فيه مس...

 قرآءة الأفكار كالبئر بلا قاع. كتبه أحمد بن درويش الهادي . *طالب إرشاد نفسي. 🌸💮🌸 لا أحد يعلم ما في نفوسنا إلا عندما نتكلّم ، وربما أحياناً نظن أن الأخرين يعلمون ما في نفوسنا وما نفكر به،أو أننا نعلم ١٠٠% ما في نفوس الأخرين ، والحقيقة أن هذا الأمر غير صحيح ، لأن هذا من الغيب ، والغيب لا يعلمه إلا الله عز وجل .  وهناك من يظن أن المُختص في المجال النفسي لديه القدرة على ذلك، وهذا غير صحيح أيضاً؛ ولكن أقصى ما يمكن معرفته أو استنتاجه هو الحدس المهني وتحليل السلوك الظاهري ولغة الجسد وهذا أيضاً لا يعني بالضرورة أنه دقيق بنسبة ١٠٠ %، أما مسألة قراءة الأفكار والنوايا، ومعرفة ما يدور في نفوس الأخرين، فلس له أساس من الصحة ولا دليل عليها. كما أنه من الضروري أن نكون أكثر وعياً وغير مندفين نحو تصديق كل شيء ، خاصة إذا ظهر في هيئة عِلم ، فقبل سنوات طُلب مني كتابة أي عبارة في ورقة بيضاء خالية ، وإرسالها لهم عبر الهاتف، والهدف من ذلك هو معرفة نوع شخصيتي وبعض أسرارها وما خفي فيها ، ولا أعلم في الحقيقة إن علموا أنني أملك ثروة أم لا ! ، وفي مشهد آخر، هناك من يدّعي أن بإمكانه معرفة نوايا وأفكار ا...

 بين السحر والوسواس، هُناك تفسير آمن. كتبه أحمد بن درويش الهادي.  باحث - إرشاد نفسي  🍃🍂 عندما يمُر الإنسان بحالة لا يستطيع التعامل معها أو لا يجد لها تفسير ، غالباً ما تخطر على باله تلقائياً أفكار وافتراضات سلبية مثل: هل أنا مُصاب بعين ، أم حسد ، أم سحر ؟ ومن وجهة نظري أن مثل هذه الأفكار طبيعي سماعها في مجتمعاتنا، ربما لأن مستوى شعبية الحسد والسحر والجن أكثر من الأمراض العضوية والنفسية، وكثيرٌ منا نشأ منذ الطفولة على قصص مشوّهة ومضخّمة وغير واقعية، حتى كبرنا وأصبحت جزءاً من تفسيرنا التلقائي لما هو غامض، والسؤال الآن: كيف نوازن في التفسير ؟ نحن نؤمن جميعاً بأن الجن موجود والسحر موجود والحسد موجود ،وشرور الناس موجود، وأتفهّم ما يمُر به الإنسان من مشاعر ومخاوف وقلق ووساوس، وبلا شك أنها مؤلمة ومؤثرة ، ولكن دعونا معاً نُقرِّب الصورة ونضع النقاط على الحروف. أولاً : إذا ظن الإنسان أنه مُصاب بالحسد أو بالسحر؛ فلا بأس عليه ، وأسأل الله له العافية، وما أنصح به هو المداومة على الأذكار والرُقية بآيات القرآن الكريم، ولكن تذكّر جيداً : ظنك أنك مصاب لا يعني أنك مصاب، ونصيحتي لك أن لا ...

 القُيود الخفيّة والسجن المفتوح. كتبه أحمد بن درويش الهادي. *باحث-إرشاد نفسي.  🍃🌱🍂 إذا أردنا قياس الأثر النفسي المتوقع على إنسان صدر في حقه حُكم بالسجن وهو لم يرتكب جُرماً، فستكون النتيجة حينها بلا شك مؤلمة وظالمة، أليس كذلك؟ في المقابل هناك نوع آخر من إصدار الأحكام ، يتكرر في صالات المنازل والبيئة الاجتماعية وبيئة العمل وبين الإنسان ونفسه. لا يقتصر الأمر على نطاق الأسرة والبيئة الاجتماعية بل يشمل حتى بيئة العمل وبرامج التواصل الاجتماعي ، ويُعد إصدار الأحكام والاتهام والتقليل من شأن الفرد مؤذياً للنفوس ومؤثراً مُفسداً للعلاقات، وذلك بسبب غياب الحوار المُريح، والتبيّن ، والتأكد بين الناس. والله المستعان. غالباً إطلاق الأحكام يكون بصيغة سلبية غير واقعية ومُضخّمة، ويأتي مباشرة بعد كلمة (أنت) ، وللتوضيح أكثر دعونا نأخذ هذه الأمثلة، أغلبنا لا يُحب أن يقال له: أنت كسول ، أو أنت ما تعرف شيء! ، لماذا ؟ لأن تلك الكلمات هي في الأصل بعيده عن الدعم النفسي، والحل هو استبدالها بعبارات مثل: هل تعاني من ظرف أو مشكلة ؟ خليني أفهم يمكن أقدر أساعدك ؟. ماذا أقصد بهذا الكلام؟ أقصد أن هناك بعض ا...

 الطفولة ومجنون الحارة. كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *باحث-إرشاد نفسي.  🌱🌸🌱 يستطيع الخبّاز أن يصنع من (العجين) أنواعاً وأشكالاً مختلفة من المخبُوزات ، ولكن بمجرد استواءها وخروجها من الفُرن يكون من الصعب عليه إعادة تشكيلها مرة أخرى ، وهذا لا يعني فقدان الأمل ، وأردت بهذا المثال تقريب الصورة للمرحلة الأكثر حساسية من حياة الإنسان ألا وهي الطفولة. في هذه المرحلة، يكون فيها الإنسان كالعجينة الليّنة سهلة التشكيل والتّأثر، يُقلِّد ما يرى ويسمع ، كالقطن الرقيق يمتص كل شيء، بغض النظر عن فائدته ومضرّتِه ، وفي مقال سابق ذكرت أن المراحل الأولى من حياة الإنسان لها علاقة قوية بحاضر حياته بشكل أو بآخر ، أي أنها تساهم في تشكيل طريقة تفكيره ونظرته لنفسه والحياة والاخرين. وكنت أتأمل في نفسي طريقة الحديث الداخلي مع نفسي خاصة عندما أمر بصعوبة معيّنة ، وبعد ملاحظة دقيقة وجدت أن طريقة التفكير لها علاقة بمرحلة الطفولة والمراهقة، مما ساعدني في التعامل السليم مع تلك الأفكار والمشاعر ، ودعاني لبذل المزيد من التأمل والاستبصار بنفسي والتعامل بشكل تدريجي للتحسين ، لأن الأمر ليس سهل كالكلمات ، والأم...

الاسم وحده لا يكفي، ولا الملبس ولا المأكل. كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *باحث - إرشاد نفسي  🍂🍃 جميل أن يحرص الوالدان على اختيار الاسم المناسب لمولودهم الجديد ، والذي بلا شك يحمل المعنى الطيب والدلالة الإيجابية، وكذلك الملبس والمأكل ، في المقابل لابد أن يكون هناك حرص مُضاعف في تعلُّم التعامل السليم مع هذا الطفل ،وهذا هو الأولى والأهم ، لماذا؟ لحياة طيبة مطمئنة وآمنة نفسياً وعقلياً، وذلك من خلال دورات تدريبية، وقراءة الكتب ذات العلاقة.  الاكتفاء بالاجتهاد الشخصي فقط دون الحرص على التنشئة والتربية الصحيحة ليس من صالح الطفل ولا الأسرة ، لأن الاسم لا يجعل من الطفل عالِم ولا صالِح ، إنما التربية والتنشئة الأسرية الصحيحة هي من تفعل ذلك بعون الله، فعلى الوالدان أن يكون تركيزهم في هذا الجانب مُضاعف بشكل أكبر. لماذا القراءة في مجال التربية مهمة ؟ لأنها تمنح الوالدان المهارات التربوية الصحيحة الكافية حتى ولو كانت بنسبة بسيطة مبدئياً ، هذا يساعدهم ليكون التّدخل أثناء التعامل مع الأبناء صحيح وبوعي ، ومع مرور الوقت والتجربة تتوسع الخبرة ويصبح الأمر أكثر فاعلية. وأريد تسليط الضوء على أ...

اضطراب الوسواس القهري، وفخ الشيطان. (ج ١) كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *طالب إرشاد نفسي.  🏵🌸🏵 يُعد اضطراب الوسواس القهري أحد أنواع الاضطرابات النفسية العُصابية والمصنّف علمياً بإسم OCD ، ومن وجهة نظري هو ثاني أشد اضطراب نفسي مؤثر على حياة الإنسان بعد الإكتئاب، علماً بأن جميع الاضطرابات النفسية مؤلمه ومؤثرة وبعضها مُعيقة. وما يميّز هذا الاضطراب هي الأفكار القهرية المُخيفه والمتكرره بأنواعها والسلوكيات المُلحّه، ويرافقها إحساس بالذنب الشديد ولوم النفس وإحساس مضخّم بالمسؤولية ، ولديه القدرة على المُراوغة السريعة ، وله تأثير سلبي كبير على صحة الإنسان إذا لم يُعالج، كما أن هناك فرق بينه وبين وسواس الشيطان من حيث القوة والتأثير إلى آخره.  وذكر الدكتور فريد بنزيل Fred penzel أحد أبرز المُختصين في علاج الوسواس القهري ، أن الوسواس القهري (ماكر للغاية) ويمكن أن يجبر المُصاب في التساؤل عن أي شيء ، ولخّصه في كلمتين (الشك المرضي). وتقول إحدى المصابات بالوسواس القهري أن الوسواس القهري يُحب أن يكذب عليك ويخدعك ، ويتظاهر كأنه صديق مفيد يريد أن يحافظ على سلامتنا ولكن في الحقيقة هو يتلاع...

الإكتئاب... كعيش الغُربة في الوطن. كتبه : أحمد بن درويش الهادي. *طالب إرشاد نفسي . 🌱🌱🌱 من أصعب اللحظات التي يمُر بها المصاب بالإضطراب النفسي هو شعوره أنه الوحيد الذي يتألم ، وهذا الشعور مؤلم ومتعِب نتيجة لما يمُر به من أفكار ومشاعر مضطربة ، تراه ينظر لمن حوله يضحكون ويستمتعون بوقتهم إلا هو يرى نفسه يحترق من الداخل ، والبعض ربما يتجنّب التحدّث عن مشكلته ، خوف أن يُلام أو يُحكم عليه بالضعف أو يُقال له (أنت بخير وما فيك شيء) . هناك فرق كبير بين القرآءه عن الاضطرابات النفسية وبين الواقع الذي يعيشه المُصاب ، نُطق الكلمات سهلة جداً كالأفكار القهرية ،اليأس،  ولكن واقعياً هي كالجبال الثِّقال ، وفي الحقيقة لم أجد الوصف العميق والدقيق للألم والمعاناه إلا من خلال كلام المصابين أنفسهم. وذكر الكاتب مات هيغ في كتابه Reason to Stay Alive المترجم بالعربية (أسباب للبقاء حياً) ، يقول عندما أُصِبت بالإكتئاب،كان الإكتئاب يكذب علي وجعلني أؤمن بأشياء لا وجود لها، وبالنسبة لمن حولك يبدوا الإكتئاب وكأنه مجرد وهم ، وأنت تسير بينهم برأس محترق ولكن لا أحد يرى النار وهي تلتهمك.  ويعبِّر لويس ولبرت في ...

المشاعر في القرآن الكريم. كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *طالب إرشاد نفسي.  🔹️▫️▪️🔸️ مرّ الأنبياء والرسل والصالحين والصالحات بالكثير من الإبتلاءات والمواقف في حياتهم ، وقد خلّد القرآن الكريم بعض هذه المواقف والقصص ، ليس هذا فحسب، بل أشار صراحةً إلى المشاعر التي مروا بها، وهذا دليل واضح على المكانة العظيمة للمشاعر الإنسانية عِند الله تعالى. والحياة بلا مشاعر كالأرض بلا ماء. ويُشير القرآن الكريم إلى تلك المشاعر ولم يُعاتب أصحابها على إظهارها ، كما أن القرآن الكريم يعطي من يتأمل ويتدبر آياته قوة داخلية عجيبة، يقول سبحانه: { وَلَقَدۡ ضَرَبۡنَا لِلنَّاسِ فِی هَـٰذَا ٱلۡقُرۡءَانِ مِن كُلِّ مَثَلࣲ لَّعَلَّهُمۡ یَتَذَكَّرُونَ }، وذكرت في مقال سابق حول كيفية التعامل السليم مع المشاعر حتى لا تؤثر على الإنسان وحياته ونشاطه اليومي.  عندما مر الرسول ﷺ‎ بمشاعر الضيق والحزن لم يُعاتبه الله تعالى ولم يقل له أنت نبي لماذا تشعر بهذه المشاعر ؟، إنما كانت المواساة الربانية واضحة وترافقهُ ﷺ‎، يقول سبحانه: (وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ (٩٧) فَسَبِّحۡ بِحَمۡدِ رَبّ...

الألمُ الخفي . كتبه أحمد بن درويش الهادي.  طالب إرشاد نفسي.  🍂🍃🍂 الألم النفسي خفي لا يُرى بالعين إلا في حالات مُعيّنه ، ومع ذلك غالباً ما يكون أشد من الألم الجسدي ، وكثير من الناس لا يدركون هذا الأمر، فعندما تأتي الإنسان أفكار أو مشاعر تسبب له الخوف أو القلق وتؤثر على حياته فلا ينبغي له أن يتردد في طلب المساعدة من مختص، على الأقل أن يسأل أو يستشير أو يتحدّث مع من يراه أمين ولديه القُدره على فهمه، الألم النفسي لا يُهمل ، الشيء الذي يُهمل يَتضاعف. ولذلك عندما يقول لك أحدهم أنه مُتعب نفسياً أو تأتيه أفكار تسبب له خوف وقلق فلا تُقلل من مشاعره وأفكاره ولا تُهمِّش بما يمر به ، لأن الأمر مؤلم ومتعِب بالنسبة له ، رُبّما تراه بسيطاً أو سخيفاً من زاويتك ، ولكنها كالجبال على صدره ، والشيء الذي لابد أن يدركه الجميع أن لكل إنسان الحق في طلب المساعدة والعلاج ، فلا تمنع نفسك ولا تمنع غيرك. وتشير الدراسات العلمية إلى أن بعض الناس يعانون ويتألمون لسنوات ويتأخرون في طلب المساعدة، وهذا يؤدي إلى مضاعفات مؤلمه ونتائج غير جيدة، ولمعالجة وتخفيف هذا الأمر لابد من الإحتواء والوقاية من الأسرة والمجت...

 ماذا تقول لنفسك ؟ .  كتبه أحمد بن درويش الهادي. *طالب إرشاد نفسي  🌹🌹🌹 الحديث الداخلي بين (الإنسان ونفسه) له تأثير كبير في مشاعره وأفكاره ونظرته لنفسه ، فإما أن يرفع مستوى جودة حياة الإنسان ويعزز من صحته النفسية ، أو العكس بالعكس ، ولذلك نحتاج أن نتعرّف ونصحح تلك المعتقدات والأفكار التي نعتقدها عن أنفسنا. هناك الكثير من الرجال والنساء ذو أخلاق حسنة، وذو همة ونشاط، ولديهم الكثير من الإنجازات ، ومن مختلف التخصصات والدرجات العلمية ، وبعضهم حاملي لشهادات عليا ، ولكنهم يرون أنفسهم أقل من الأخرين وبلا فائدة ، أو لا يصلحون لشيء، بينما الواقع يُكذِّب ما يعتقدون عن أنفسهم .  كيف تتحدث مع نفسك؟ هل دائما تقول أنك أقل من غيرك ؟ هل تنظر إلى نفسك أنك لا تستحق إكمال الدراسة أو شراء سيارة جديدة ؟ أو وظيفة جيدة ؟ هل تنظر إلى نفسك بدونية ؟ وتقول في نفسك، هم لا يعلمون ما فعلت وما أذنبت ؟ ، هل تنزعج عند سماعك لمدح أو ثناء أنت تستحقه؟ إذا كنت ترى ذلك ، فأنت مُخطئ، وتحتاج أن تعيد النظر ، لأنك عندما ترى عيوبك وتنسى مميزاتك فأنت تظلم نفسك، المدح الذي سمعته أنت تستحقه لأنك انجزت، لأنك ساع...

لا تبحث في الإنترنت.  ✍كتبه أحمد بن درويش الهادي. 🌹🌷🌹 يُصنّف البحث في الإنترنت أحد السلوكيات الخاطئة المؤثرة في الصحة النفسية ، وهنا لا أقصد البحث للاطلاع أو التّعلم أو اكتساب المعرفة ، لا ، إنما اقصد أحد (سلوكيات الأمان) كالتأكد والبحث المستمر أو الذهاب للمستشفيات بكثره ، وللتوضيح أكثر ، خذ هذه الأمثلة : البحث عن سؤال ليس له إجابة في الأصل، مثل: هل أنا مصاب بمرض؟ ، هل صحتي جيدة ؟ ما هو تفسير الحُلم المزعج ؟ .    من الخطأ البحث في الإنترنت عن أسباب الآلام الجسدية التي تشعر بها ،في الأصل هذا ليس مكان مناسب للسؤال، ومن الخطأ البحث عن تفسير الأحلام المزعجة التي تأتيك، أنت بذلك تضر نفسك وصحتك، ربما قد تظهر لك إجابة تُعكِّر مزاجك ، لذلك المكان المخصص للفحص الطبي هو المستشفى وليس الإنترنت، ويمكنك الذهاب لإجراء الفحوصات والاطمئنان، أما عن تفسير الأحلام المزعجة فلا داعي أن تبحث ولا تتصل بأحد ، اهدأ وترفق بنفسك، أنت لست الوحيد. وإليك هذا المشهد الرائع من زمن الرسول ﷺ‎ ، عندما تأثر بعض الصحابة من الأحلام المزعجة التي تأتيهم ، وكانوا يشكون ذلك إلى الرسول ﷺ‎، فأرشدهم‎ بقوله : ( إذ...

أنت إنسان ، أما الإكتئاب فهو اضطراب نفسي.  كتبه ✍ أحمد بن درويش الهادي. * إرشاد نفسي.  🌸🏵🌼 شاركتُ قبل شهور في ورشة تدريبية تتعلق بالمهارات المهنية ، وأثناء الورشة ذكر مُقدم البرنامج معلومه غير صحيحة عن اضطراب الإكتئاب والأدوية النفسية ، فاستأذنته للمداخلة والتعليق على ماذكر وتصحيح تلك المعلومات، واشكر له تفهُمه وتقبُّل المُداخلة، وفي مثل هذه المواقف التي فيها جمع من الناس يستحسن أن تعالج وتصحح المعلومة في وقتها.  وفي إحدى المحطات التلفزيونية تحدّث أحد الضيوف قائلاً أن سبب الإصابة (بالإكتئاب) هو البعد عن ذكر الله، واستشهد بآيه من القرآن الكريم وهي قول الله تعالى: { وَمَنۡ أَعۡرَضَ عَن ذِكۡرِی فَإِنَّ لَهُۥ مَعِیشَةࣰ ضَنكࣰا ..) ، أولاً: للأسف الشديد هذا الاستشهاد في غير محله ،ثانياً: هناك فرق كبير جدا بين الضيق العابر وبين اضطراب الإكتئاب ،(يا جماعة الخير ) الضيق شعور أما الإكتئاب فهو اضطراب نفسي.   لذلك من أكثر ما يؤلم المصاب باضطراب نفسي هو عندما لا يجد من يفهمه ، وهذا يسبب له شعور نفسي مؤلم ، ولذلك علينا أن نكون داعمين ونتجنب اطلاق العبارات والأحكام مثل (لاز...

*لحظة ،، هُناك أكثر من تفسير* ✍ كتبه أحمد بن درويش الهادي. *طالب إرشاد نفسي. 🌸🪻🏵 الإنسان الذي يضع أكثر من تفسير للموقف هو الأقرب إلى الصحة النفسية من الإنسان الذي لا يضع إلا تفسير واحد فقط ،ماذا يعني هذا الكلام؟ أي ليست المشكلة في وجود التفسيرات التي في اذهاننا إنما في اختيار التفسير المناسب والأكثر أماناً والأقرب إلى الموقف ، يحتاج الإنسان أن يُدرّب نفسه على عدم الاستعجال في الرد والصبر حتى تتضح الصورة ، فهذا أفضل بكثير من الرد بمجرد وجود تفسير واحد في الذهن . وفي هذه المقال سوف نتعرف على بعض المهارات والقيم والأخلاق التي تساعدنا على ذلك بإذن الله ، أولاً: أن يكون لدينا أكثر من تفسير للموقف خاصة في ضل وجود العالم الإفتراضي ، ثانياً : أن نطلب التوضيح أثناء الحوار مع الآخر ، ثالثاً : أن نتريّث ونتثبت ونتحقق من الأخبار، وللتوضيح خذ هذه المشاهد والأمثلة :  المشهد الأول :  (الموقف)  مرور صديقك من أمامك ولم يُلقي عليك السلام. (التفسير) بعيد الشر ما شافني ؟ ، هل أنا أخطأت في حقه! إلى آخره... هل ترى أن التفسير الماضي كافي وصحيح ؟ بالطبع لا ، نحتاج أن نضع تفسيرات مناسبة وآمنة ...

*لا تنسى أنك إنسان*   ✍كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *طالب إرشاد نفسي 🌼🌸🏵 سابقاً عند كتابتي للمقالات، كُنت حريصاً أن يكون المقال مبنياً على الأدلة العلمية، لأنه يُعطي القارئ الكريم مساحة آمنه للإستبصار وجرعة معرفية موثوقة ، ولذلك أثناء التحضير كُنت أضع لنفسي (شرط) وهو يجب أن يكون المقال تاماً وشاملاً للموضوع وبدون خطأ ، ولكن بدأت اُلاحظ في نفسي الآتي ، التسويف والتأخير في الكتابة،و التعديل المستمر، والتردد في النشر ، والخوف من الخطأ ومن وجود خطأ ،وهذا هو الفخ (لازم يكون جاهز ١٠٠ % وبدون خطأ ). (أولاً) ، ليس بالضرورة أن يكون جاهزاً ١٠٠ % ، لأن هذا شرط ومعيار (غير واقعي)،لم يضعه أحد ، إنما فرضته على نفسي، (ثانياً) ، لا بأس أن يكون جاهزاً بنسبة ٦٠ أو ٧٠ %، ولا بأس إن أخطأت ، (ثالثاً)، نحن بشر ونتعلم وننمو بالتكرار والخطأ ، بل لا نتطوّر بدون خطأ ، وأن تصل إلى مستوى ٦٠ أو ٧٠% في الطرح هذا بحد ذاته إنجاز. الإتقان في العمل جميل ولكن عدم تقبُّل الخطأ واشتراط ١٠٠% هذا هو المؤثر والمُعيق ، وبالفعل هذا ما حصل معي، فقبل النشر أقول أنه جاهز للنشر، وبعد النشر بدقائق أبدأ بالتعديل وتغي...

المشاعر السلبية آمنة. ج١  ✍كتبه أحمد بن درويش الهادي.  *طالب إرشاد نفسي.  🌸🌼🌸 أن تشعر بمشاعرك ومشاعر من حولك نعمة لا تُقدّر بثمن، وخُلق رفيع، لأنها تُعطي حياتك جمال وتوازن وسكينة، ومن طبيعتنا كبشر أن لدينا مشاعر إيجابية وسلبية ، كالسعادة والأمل والضيق والحزن إلى آخره، تُفرز هذه المشاعر في مواقف مختلفة من حياتنا ، كمثل سماعك لكلمة طيبة تُشعرك بالسعادة، أو حصولك على درجة منخفضة شعرت بعدها بالإنزعاج، لا بأس عليك.  كيف نتعامل مع المشاعر السلبية؟ من الطبيعي أن تمر عليك لحظات تشعر خلالها بالحزن أو الخوف أو تتضايق أحيانًا ، هذا لا يعني أن هذه المشاعر سوف تدوم ولا يعني أنك سلبي أو ضعيف، ما نحتاجه هو التعامل السليم مع مشاعرنا ، وكما ذكر الدكتور أسامة الجامع في إحدى تغريداته أن " المشكلة ليست في وجود شعور سلبي لدينا، المشكلة تبدأ في الطريقة الخاطئة عند التعامل معه ". وأضاف : "نحن نرفض وجود مشاعر سلبية، ربما لأننا قدوات، أو شخصيات قوية، أو يشار لنا بالبنان، أو أصحاب مناصب عليا، إذن لا تناسبنا إلا المشاعر الإيجابية!، فالناس اعتادت أن ترانا كذلك، وهنا تنشأ بذور الاضطراب النفس...

لا تُخاصم نفسك 🫂 كتبه أحمد بن درويش الهادي.  🌼🌸🌼🌸 الله تعالى يُريد مِن الإنسان أن تكون علاقته بنفسه علاقة طيبة ومُتزنة، فالعلاقة الجيدة مع النفس أحد أهم ركائز الصحة النفسية ،كذلك الإتزان في معاملة النفس مطلب شرعي ونفسي واجتماعي، وتُشير الدراسات العلمية إلى أن الإنسان الذي ينظر إلى نفسه أنه إنسان جيد وطيب هو الأقرب إلى الصحة النفسية من الإنسان الذي لا ينظر إلى نفسه أنه جيد، ويمكن للإنسان أن يلاحظ هذا أثناء تعامله مع نفسه. حُب النفس لا يعني التّكبر أو الغرور أو التّعالي على الناس كما يظن البعض، إنما الإحترام والتقدير للنفس والأخرين في الأقوال والأفعال ، والتصالح مع النفس يساعد الإنسان على تجنب الأخلاق السيئة، وتقربه أكثر إلى نفسه والإنشغال بإصلاح عيوبه، وهذا لا يعني أنه معصوم من الخطأ أو الضعف ، ولكن سرعان ما يُصحح ويتعافى. وأيضاً التصالح مع نفسه يساعد الإنسان على الإبتعاد وتجنب (ظلم نفسه وغيره) ، و (إحتقار نفسه وغيره) ،و (التقليل من شأن نفسه وغيره ) ، والعلاقة الصحية والمتزنة مع النفس يعني تقبّل نفسي على ما هي عليه ، بعيوبها وايجابياتها وبدون شروط ، وتجنب المقارنات مع الأخرين ،...

*لا تقلق ، الأفكار السلبية طبيعية*  كتبه أحمد بن درويش الهادي. 🌸🪷🌸 الإرتباك أو التلعثم أثناء الحديث مع الناس طبيعي ، وجود الأفكار السلبية في حياة الإنسان طبيعي،الشعور بالذنب ولوم النفس عند مخالفة الدين والأخلاق طبيعي ، وجود المشاعر السلبية مثل الحزن والضيق بسبب بعض المواقف والأفكار طبيعي ، لذلك ينبغي علينا أن نتقبل ونحترم هذه المشاعر لأنها جزء من تكويننا البشري، فلا تخجل من مشاعرك . الأفكار السلبية تأتي الجميع، وجودها ليس له علاقة بقوة أو ضعف الشخصية، ولا يعني أنها حقائق سوف تحصل، ولا يعني أنها عيب أو فشل في شخصيتك ، يتأثر الإنسان عندما يصدقها وتأتيه مشاعر سلبية ، مع أن الفكرة غير صحيحة، إلا أن التفاعل الغير صحيح يسبب تلك المشاعر مثل الضيق أو الحزن ،لذا ارفق بنفسك . لا تتفاعل مع الأفكار السلبية و لا تصدقها، لأنها ليست حقيقة، وأيضاً لا تُمارس سلوكيات التأكد والاطمئنان وتسعى للتأكد من صحة الفكرة، توقف عن التأكد وانشغل بما ينفعك، وأذكر مقولة قالها الأستاذ أسامه الجامع-أخصائي ومعالج نفسي: "علمياً لا يمكن التخلص من الأفكار السلبية،  والمشكلة ليس في وجودها، إنما في التفاعل معها و...

* أنا محسود.  (ج٢) * كتبه: أحمد بن درويش الهادي. 🔹️▪️▫️🔸️ معنى الحسد هو تمني زوال نِعم الأخرين ، ولكن هل عندما يتمنى أحد زوال نعمة الأخرين هذا يعني أنها تزول أو تتأثر ؟ (بالطبع لا)،  حتى وإن استمر يتمنى زوالها ١٠٠ سنة ، النِعمة لا تتأثر ولا تتغيّر . علينا أن ندرك بأن المتضرر والمُتأثر من الحسد هو (الحاسد) وليس المحسود ، فأي خير يرجوه الإنسان وهو يتمنى زوال نعمة أخيه؟، الحسد خُلق مذموم شرعاً ومجتمعاً ، وهو مُمهد إلى الكثير من المعاصي كالسّب والغيبة والنميمة والتجسس والسعي إلى منع الخير عن الأخرين. الإنسان الذي يُمارس الحسد تتأثر جودة حياته وصحته النفسية والجسدية، وتنقص حسناته ،وورد عن الرسول ﷺ أنه قال : "إياكم والحسد فإن الحسد يأكل الحسنات كما تأكل النار الحطب"، ومن أشد أنواع الحسد هو السعي لإفساد النِعم التي ينتفع منها الفرد والمجتمع بطرق كيدية وقبيحة وخبيثة، ولذلك كان الرسول ﷺ يحث الناس على نشر المحبة والخير للأخرين ، وأن يحبوا لأنفسهم ما يحبوا لغيرهم ، قال ﷺ : ( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه ) . وديننا الحنيف يحثنا على الأخلاق الحسنة ويدعونا لحب الخير لل...

*هل يُصاب المؤمن بمرض نفسي ؟*  كتبه أحمد بن درويش الهادي.  🪻🌹🪻 الله تعالى يبتلي مَنْ شاء مِنْ عبادة بما شاء من البلاء ، وما دام الإنسان يتنفّس فهو مُعرّض للإبتلاءات ، ومن ضمنها الاضطرابات النفسية، والمؤمنون والمؤمنات هُم أصحاب القلوب المطمئنة والراضية بقضاء الله وقدره ، وهذا لا يعني أنهم معصومون من الأمراض والاضطرابات، لماذا ؟ لأننا في الحياة الدنيا، وهي دار اختبار وابتلاء. الاضطراب النفسي ليس له علاقة من أنت ومن أين ، صغير أو كبير، رجل أو امرأة، مسلم أو غير مسلم ، غني أو فقير ، الإضطراب النفسي يأتي بلا استئذان، وهو ابتلاء يحتاج إلى علاج ، فعلى الإنسان أن يحث نفسه وغيره على طلب العلاج وعدم تهميش النفس، والمؤمن يُبتلى ويُمتحن وله في ذلك الأجر والثواب، وأيضا هو الأسرع في الشفاء من غيره بإذن الله، وورد عن الرسول ﷺ أنه قال : (عجباً لأمر المؤمن، إن أمره كله له خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له). والذي يصاب باضطراب نفسي لا يعني أنه ضعيف شخصية أو أنه بعيد عن الله ، وفي المقال السابق عن الإكتئاب، وضّحت بالأدلة من القرآ...

 الله هو الأمان الدائم . (ج٢) كتبه : أحمد بن درويش الهادي.  🌹🪻🌹 لا شريك مع الله في تدبير الأمور ،ولا في توزيع الأرزاق ،ولا في مغفرة الذنوب ، ولا في قبول العبادات ، ولا في معرفة النيات ، ولا في هداية الناس ، الله هو الذي يقبل اليسير برحمته ويعفو عن الكثير بلطفه ، وهو الشافي المعافي، وهو الذي يقبل التوبة والصالحات ، وهو الذي يستر الذنوب ويتجاوز عن السيئات ،وهو الذي سخّر عباده لخدمة بعضهم بعضاً في مختلف المجالات ،(وجعلنا بعضكم لبعضٍ سُخريّا) ،كُل هذه المعاني العُليا بيد الله وحده ، والله ﷻ يُوضح لعباده أحد هذه المعاني : ﴿وَمَن يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلاَّ اللَّهُ﴾، أي لا يغفرها أحد سواه ، فتفاءل واطمئن.  الله تعالى يُخاطب النفس البشرية بوضوح وحكمه ، ولا يضع للإنسان مجالاً للشك ، وكلامه لا يتغيّر ولا يتبدّل { إنّ اللهَ لا يُخلِف الميعَاد }، وعندما تأتي الإنسان بعض الأفكار أو بعض التساؤلات مثل ، (هل صلاتي مقبولة؟ هل الله راضي عني ؟ هل توبتي صادقة؟ ، هل نيتي صحيحة؟. أولاً : لا بأس أن تأتي مثل هذه الأفكار والخواطر ،ولا يعني أنك الوحيد الذي يتساءل ، وهذا لا يعني أنك سيء ، ثانياً...

إلى صديقي ،، الإكتئاب شيء وأنت شيءٌ آخر. كتبه: أحمد بن درويش الهادي .  🔶️🔹️🔸️🔷️ يُعتبر الإكتئاب أحد الإضطرابات النفسية المؤلمة والمؤثرة ، رأيت ذلك في صديقي المُشخّص بهذا الإضطراب ، وما أود توضيحة والنُصح به للمصاب وأسرته أن ندرك ونستبصر أن هذه الأعراض والمشاعر والأفكار الغير واقعية التي تأتي المصاب، هي ناتجة عن إضطراب الإكتئاب وليست من المصاب، وأعني أنها أحد أعراض الإكتئاب . فالمصاب بالضطراب شخصية طيبة وذو قيمة، وليس كما ينظر لنفسه على أنه غير جيد وبدون مكانة، هو الأن في حالة ضعف واضطراب مؤقت زائل بإذن الله، هو يحتاج إلى مسانده ودعم من الأسرة والأصدقاء ومن حوله ، لتشجيعه وحثِّه على الذهاب للعلاج النفسي وطلب المساعدة من المختصين.   الألم والمعاناه لا يشعر به إلا المصاب بالمرض، فهل يشعر الإنسان السليم بالمصاب بفشل الكلى ، بالطبع لا ، فليس من الحكمة أن يُقال للمصاب (أنك سبب مرضك) ، من الخطأ ربط المرض بالشخصية. والأمر لا يقتصر فقط على الأمراض والاضطرابات ، بل هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة التي عالجها القرآن الكريم، وصححها العِلم ، وفي هذا المقال سوف أختم بنموذجين من ال...

 أنا محسود. كتبه: أحمد بن درويش الهادي. 🔸️🔹️🔸️🔹️ عندما تأتي الإنسان أفكار وشكوك مثل : ( هل أنا محسود ؟ أو هل أنا مصاب بعين ؟ )، أو ربما يسمعها من صديق أو أحد أفراد عائلته مثل: (يمكن محسود أو فلان حاسدنك ؟) ، في مثل هذه المواقف ما عليك فعله هو عدم تصديق الأفكار، وعدم الموافقة على إتهام الناس ، ولا تنشغل بالبحث عن المجهول ( من حاسدني ؟ ) لأنك لن تجد أحد ولن تجد من يقول أنا من حسدك ! ، لا تُضيّع وقتك، واستعن بالله. لا ننكر وجود العين والحسد والسحر ،ونسأل الله العافية والسلامة للجميع، ولكن لا نؤمن أن يبقى الإنسان أسيراً للأوهام والخرافات والعادات السيئة ، والقيل والقال واتهام الأرحام، والمشكلة ليست هنا فقط ، بل في نشرها والتفاعل معها على أنها حقيقة، والنتيجة هي القطيعة والتشكيك في الأرحام وغيرهم. يتأثر الإنسان وتتأثر نفسيته وعلاقاته عندما يقع في فخ الوهم والبحث عن المجهول . وما أود توضيحة والنُصح به في هذا المقال هو الآتي : أولاً : نحن بحاجه للعناية بأنفسنا، فالنفس تحتاج إلى رعاية واهتمام ، وهذا لا يأتي بدون سعي وتدريب وألم، حصِّن نفسك بنفسك، وكن مع الله في كل أحوالك. ثانياً: هناك ...

إلى صديقي ،، المرض طُهر وليس عِقاب💌. كتبه: أحمد بن درويش الهادي  🔹️🔸️🔹️🔸️ في بعض المجتمعات، تنتشر الكثير من المعتقدات المُشوّهه والغير صحيحة حول بعض الأمراض وأسبابها ، مثل: ربط المرض بالموت ،أي أن إصابتك بالمرض الفلاني يعني أنك سوف تموت، وهناك من يقول: إصابتك بهذا المرض هو عقاب من الله، وحاشا الله عن ذلك، والأخر يقول أن إصابتك بالمرض هو بسبب أحد أفراد عائلتك ، الآخر يقول لذلك المريض المتألم ، لا فائدة من علاج المستشفيات، وكل هذه المُعتقدات غير صحيحة ومنها مضخّمة. لا نقلل من الأمراض ، إنما نُريد وضعها في حجمها الطبيعي، وحجمها الطبيعي هو أن لكل مرض علاج ، وعلاجه عند المُختصين ، أما التضخيم والتهويل الغير واقعي يؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسدية، وإذا جئنا إلى ضرب مثال عن أحد الأمراض مثل السرطان، فهناك من يتجنّب حتَّى ذكر اسم المرض، ويكتفي بهذا الوصف (فلان مصاب بهذاك المرض) أو (المرض الخبيث)، لا أعلم لماذا يُتجنّب ذكر الأسم  ، مع أن ذكرنا له لا يعني أننا سوف نصاب به ، ولكن هناك معتقدات خاطئة ومشوهه عن المرض نفسه. تتأثر صحتنا النفسية عندما (نعتقد) أن الإصابة بمرض يعني المو...