الإكتئاب... كعيش الغُربة في الوطن.

الإكتئاب... كعيش الغُربة في الوطن.

كتبه : أحمد بن درويش الهادي.

*طالب إرشاد نفسي .

🌱🌱🌱

من أصعب اللحظات التي يمُر بها المصاب بالإضطراب النفسي هو شعوره أنه الوحيد الذي يتألم ، وهذا الشعور مؤلم ومتعِب نتيجة لما يمُر به من أفكار ومشاعر مضطربة ، تراه ينظر لمن حوله يضحكون ويستمتعون بوقتهم إلا هو يرى نفسه يحترق من الداخل ، والبعض ربما يتجنّب التحدّث عن مشكلته ، خوف أن يُلام أو يُحكم عليه بالضعف أو يُقال له (أنت بخير وما فيك شيء) .

هناك فرق كبير بين القرآءه عن الاضطرابات النفسية وبين الواقع الذي يعيشه المُصاب ، نُطق الكلمات سهلة جداً كالأفكار القهرية ،اليأس،  ولكن واقعياً هي كالجبال الثِّقال ، وفي الحقيقة لم أجد الوصف العميق والدقيق للألم والمعاناه إلا من خلال كلام المصابين أنفسهم.

وذكر الكاتب مات هيغ في كتابه Reason to Stay Alive المترجم بالعربية (أسباب للبقاء حياً) ، يقول عندما أُصِبت بالإكتئاب،كان الإكتئاب يكذب علي وجعلني أؤمن بأشياء لا وجود لها، وبالنسبة لمن حولك يبدوا الإكتئاب وكأنه مجرد وهم ، وأنت تسير بينهم برأس محترق ولكن لا أحد يرى النار وهي تلتهمك. 

ويعبِّر لويس ولبرت في كتابه Malignant sadness المترجم بالعربية (الحزن الخبيث) يذكر أنه مر بأيام لا يقوى فيها على النهوض من فراشه صباحاً ، وفكر في دخول المستشفى بطلب من الطبيبة النفسية ، والعبارة المؤلمة التي قالها " كل ما كنت أرغب فيه هو البقاء في السرير طول النهار والليل". وهذا هو عين الإكتئاب الشديد. 

وهنا سوف أوضح بعض النماذج الواقعية لتتضح الصورة أكثر عن بعض الاضطرابات النفسية :

*الوسواس القهري: 

يعتبر طلب الاطمئنان والتأكد المستمر أحد أعراض الوسواس القهري، خُذ مثلاً على ذلك: يستغرق بعض المُصابين وقت طويل حتى يتوضأ للصلاة بسبب إعادة الوضوء المتكرر وربما يأتي وقت أذان صلاة العشاء وهو لا يزال يتوضأ لصلاة المغرب! ، وفي مشهد آخر قد يسأل ويستمر بتكرار السؤال:  هل صلاتي مقبولة ؟ هل وضوئي صحيح؟، وهذا نتيجة  ضغط الأفكار القهرية وطبيعة هذا الاضطراب المؤلم ، وهذه الوساوس القهرية من أكثر الاضطرابات النفسية قسوه .

*الإكتئاب: 

تعتبر العُزلة أحد أبرز أعراض الإكتئاب الشديد ، وتعني في واقع حياة المُصاب (العجز عن الخروج من المنزل) أي العجز الجبري وهذا لا يعني أن المصاب يريد ذلك ، ولكن هذا بسبب الإضطراب النفسي، والنتيجة ربما تؤدي إلى فقدان وظيفته وعدم مخالطته للناس ، كما يجد صعوبة جداً في التمتع بالحياة ، فليس الطعام طعام وليس النوم نوم ، وليست العلاقات علاقات. وللتوضيح، أنا أقصد العزلة المرضية.

وفي مشهد آخر، قد تُصاب بعض النساء بالإكتئاب ما بعد الولاده ، وتأتيها مشاعر مؤلمه ومؤثرة مثل تعكُّر وتقلُّب المزاج وتجنّب اللقاء مع الزوار والعائلة، وهذه مرحلة حساسة تحتاج فيها المرأة إلى دعم معنوي وعاطفي واجتماعي، والإنسان ما لم يُصب لن يستطيع وصف الألم ، لذلك نحن بحاجة إلى أن نتّدرب ونتفهم طبيعة ما يمرون به كالإنصِات ، وتجنّب إصدار الأحكام ، فتلطفوا بأنفسكم ومن يتحدث معكم.

وفي الختام ، وجود بعض هذه الأعراض لا يعني أنك مصاب، والتشخيص الصحيح يكون في العيادة النفسية، وإذا ظهرت عليك أعراض مشابهه وأصبحت تؤثر عليك وتُعطّل عليك مهام حياتك، فهنا لا تتردد في طلب المساعدة من مُختص ، وهذه رسالتي إلى كل مُصاب ، الله تعالى لطيفٌ بك ، وشرع لك العلاج فلا تمنع نفسك، الحياة أمامك، والأمل بالتعافي عظيم وما تمر به مؤقت وليس دائم ، وهذه المشاعر والأفكار متعلقه بالإضطراب وليست أنت، وما تحتاجه الآن هو طلب العلاج من مُختص ، أرجو للجميع الشفاء العاجل والصحة والعافية .

دمتم في حفظ الله ورعايته سالمين غانمين. 

٢٦ جمادى الأولى ١٤٤٦هجري. 

https://ahmeddarwishalhadi.blogspot.com/2024/11/blog-post_25.htmlpost_25.htmlhttps://ahmeddarwishalhadi.blogspot.com/2024/11/blog-post_25.html